0
🤰 Suchst du Babyprodukte?Schwangerschafts- und Babyprodukte ←
⚖️ BMI-Rechner →
🔥 Kalorienrechner →
Wie wird gerechnet?
Die Empfehlung folgt den IOM-Richtlinien: die Gesamtzunahme richtet sich nach deinem BMI vor der Schwangerschaft — Untergewicht 12,5-18 kg, normal 11,5-16, Übergewicht 7-11,5, Adipositas 5-9. Die bisherige Zunahme wird nach der empfohlenen Rate in deiner aktuellen Woche berechnet.
🛒 Schwangerschaftsprodukte
Produkte für eine angenehmere Schwangerschaft:
Häufige Fragen
Wie viel sollte ich in der Schwangerschaft zunehmen?
Es hängt vom BMI vor der Schwangerschaft ab: Normalgewicht 11,5-16 kg für die ganze Schwangerschaft, Übergewicht 7-11,5 kg. Der Rechner gibt deinen Bereich.
Wie viel pro Trimester?
Das erste Trimester meist nur 0,5-2 kg, dann etwa 0,4 kg pro Woche im zweiten und dritten (bei Normalgewicht).
Was, wenn ich mehr oder weniger zugenommen habe?
Etwas Variation ist normal. Bei Sorgen frage deine Ärztin/deinen Arzt. Keine Diät in der Schwangerschaft ohne ärztliche Begleitung.